第1周：情绪海啸期
10月1日 周三 暴雨
发现他把所有社交账号都取关了。这种 *** 作真挺幼稚的——就像小孩子赌气摔门而去，还要故意把声音弄得特别响。我看着那个“已取关”的提示，脑子里突然冒出个荒谬的念头：要是谈恋爱也像软件卸载这样有个“确认删除”的二次确认框该多好。
10月3日 周五 阴
今天整理了 *** ，这个过程比想象中艰难：
| 处理事项 | 执行情况 | 心理感受 |
|---|---|---|
| 微信置顶取消 | 已完成 | 手指悬停3秒才按下 |
| *** 特别备注删除 | 已完成 | 看着“我家大 *** ”这个备注发了好久的呆 |
| 合照备份 | 进行中 | 把云端相册打包加密，就像埋葬时间胶囊 |
说真的，删除 *** 不是最难的，最难的是改变那些已经形成的肌肉记忆——早上醒来还是会下意识摸 *** 看有没有他的早安，吃到好吃的米粉之一反应还是想拍照发给他。
10月5日 周日 晴
朋友们轮流来陪我，说的都是“你会遇到更好的”这种标准安慰用语。我表面上点头，心里却在想：可是现在的我就是想要原来那个啊，就算他不完美，但是我投入了那么多时间和真心的那个啊。
第2周：理 *** 回潮期
10月8日 周三 多云
开始读那本《如何治愈一颗破碎的心》，里面有个观点很戳我：失恋的痛感大部分来自“习惯”被打破，而不是真的多么离不开那个人。我们建立了太多共同习惯——周五晚上的 *** 之夜，周末早上的brunch，甚至连吵架都有固定模式。
10月10日 周五 晴
做了个很有意思的对比分析，把我们关系中的投入产出列了出来：
| 维度 | 我的投入 | 我的收获 | 平衡状态 |
|---|---|---|---|
| 情绪价值 | 经常安抚他的焦虑 | 偶尔得到关心 | 严重失衡 |
| 时间分配 | 每周至少20小时共同活动 | 个人成长时间被压缩 | 负向收益 |
| 未来规划 | 为他的城市改变职业路径 | 对方从未做过类似妥协 | 单向付出 |
看着这个表格，我忽然明白了点什么。爱情里的付出失衡，早晚会让关系这艘船倾覆，不过是时间问题。
第3周：自我重建期
10月15日 周三 晴
报名了搁置很久的陶艺课。手触碰黏土的感觉很奇妙，它不听你指挥，有自己的脾气，你得学会和它相处而不是控制它——这好像也是恋爱该有的状态？
10月17日 周五 晴
今天在咖啡店偶然听到旁边一对情侣吵架，内容和我们当初的争执如此相似。我忍不住在心里吐槽：拜托，这个问题我们两年前就吵过了，根本没有完美解决方案，重要的是你们愿不愿意各退一步。
突然间我理解了，每段关系都有其无解命题，区别只在于我们选择坚持还是放弃。
第4周：新的平衡
10月22日 周三 晴
已经不会刻意去翻他的动态了，虽然不小心刷到时心里还是会紧一下，但那种疼痛从尖锐的刺痛变成了钝痛，再慢慢变成了...怎么说呢，就像退潮后沙滩上留下的水渍，还在，但很快就会蒸发。
10月25日 周六 晴
写这篇总结的时候，窗外阳光很好。我数了数这30天做的事：
- 读完3本书
- 学会做5道新菜
- 陶艺作品终于不像一滩泥巴了
- 认识了2个新朋友
分手像是 *** 按下的重启键，虽然过程痛苦，却给了 *** 清理缓存的机会。现在的我，好像比恋爱时的我更完整——不再把幸福感寄托在另一个人身上，不再因为害怕失去而委屈求全。
回头看看这30天的心路历程，从最初的情绪崩溃到现在的平静接纳，最深的体会是：治愈失恋的从来不是时间，而是在这段时间里我们选择了如何与自己相处。那些哭湿枕头的夜晚，那些食不知味的白天，原来都是必要的过程。
如果你也在经历这样的阶段，我的经验是：允许自己伤心，但不要停下生活的脚步；怀念过去的美好，但更要看清现实的全貌。心碎的裂缝终会成为光照进来的地方——老套但真实。
